Tarta de uvas, con frangipane de nuez y sirope de aceto balsámico. Gluten free!

Tarta de uvas, con frangipane de nuez y sirope de aceto balsámico. Gluten free!

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El aceto balsámico en esta tarta de uvas cae sobre ella como su nombre lo dice: un bálsamo puro, perfecto, enfatiza los sabores que recorre y crea una armonía idílica!

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El aceto balsámico es un producto aún novedoso en la preparación de recetas dulces. Quizá no para usted, maduro a estas alturas en la práctica de combinar sin prejuicios ingredientes de origen disímil. Para el resto, el aceto balsámico condimenta ensaladas y, con un poco de ambición, formará parte de una marinada para algún tipo de carne destinada al horno o a la parrilla. En cuál de los dos grupos se siente usted más cómodo?

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Sea cual fuere su límite de curiosidad, un buen aceto balsámico debiera estar siempre en la mesa de su familia. Una histórica acetaia italiana de Módena lo define como el resultado de una larga dedicación, de color marrón oscuro, con la densidad justa, un perfume complejo y penetrante, una evidente y agradable acidez, y su incomparable y suave sabor agridulce. Obtenido exclusivamente a partir de mosto de uva cocido, siguiendo altos estándares de calidad y seleccionando la materia prima con gran esmero, el aceto balsámico Millan, elaborado en la provincia de Mendoza, es la opción local que mejor responde a la descripción del aceto de Módena. Lo probé y lo adopté. De aspecto robusto, aroma invitante y sabor delicioso!

TARTA-DE-UVAS-Y-ACETO-BALSAMICO-25RRViértalo no sólo sobre ensaladas crudas o cocidas, hágalo sabiamente para terminar su próximo plato, pocos minutos antes de retirarlo del fuego o apenas servido. Un producto amable y precioso como el aceto verterá su generosidad en cualquiera de sus preparaciones que esté dispuesta a recibirlo.

TARTA-DE-UVAS-Y-ACETO-BALSAMICO-24RNuestra tarta de uvas de hoy combina una masa sin gluten, ligera y muy rica, y un relleno de frangipane versión sana de “cocinayletras”: sin manteca, con aceite de oliva y azúcar mascabo. En la cumbre, un manto abundante de uvas variadas, cocidas en un almíbar simple y enriquecido hacia el final con el aceto, para elevar este dulce de una tarta discreta a un pedazo de amor, puro y gentil amor…

TARTA-DE-UVAS-Y-ACETO-BALSAMICO-26RTarta de uvas, con frangipane de nuez y sirope de aceto balsámico. Gluten free!

Ingredientes: (para una tarta rectangular de 35 x 11 cms)
Para la masa de base:
45 grs de harina de sorgo
75 grs de harina de arroz dulce (mochiko)
ó harina de arroz común
110 grs de fécula de papa (o maicena)
1 ½ cdtas. de polvo de hornear
60 grs de azúcar orgánico impalpable
pizca de sal
½ cdta. de extracto de vainilla
45 ml de aceite de oliva
1 huevo pequeño

TARTA-DE-UVAS-Y-ACETO-BALSAMICO-6EPara el frangipane de nuez:
200 grs. de nueces
80 grs. de azúcar mascabo
75 ml de aceite de oliva
pizca de sal
2 ½ cdas. de almidón de maíz (maicena)
1 huevo

TARTA-DE-UVAS-Y-ACETO-BALSAMICO-1TARTA-DE-UVAS-Y-ACETO-BALSAMICO-2Para la compota de uvas:
1 kg de uvas 180 grs de azúcar orgánico
45 ml de aceto balsámico

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Preparación:
Para la masa de base:
Untar con rocío vegetal una tartera rectangular y llevar a freezer hasta el momento de utilizar. Mezclar en un recipiente las harinas de sorgo y de arroz dulce, la fécula de papa, el polvo de hornear y la pizca de sal. Reservar. En otro bowl batir enérgicamente el aceite de oliva con el azúcar impalpable orgánico. Agregar el huevo, el extracto de vainilla y mezclar bien.
Por último incorporar los secos en dos tandas. Formar un bollo y dejar descansar en la heladera por media hora.

TARTA-DE-UVAS-Y-ACETO-BALSAMICO-10Para el frangipane de nuez:
Moler las nueces en una procesadora. Mezclar con el azúcar mascabo, la maicena, el aceite de oliva y el huevo. Reservar.

TARTA-DE-UVAS-Y-ACETO-BALSAMICO-11Para la compota de uvas:
Añadir el azúcar orgánico a las uvas y llevar a fuego bajo en una sartén o cacerola de base ancha durante unos minutos.

TARTA-DE-UVAS-Y-ACETO-BALSAMICO-5Cuando el azúcar comienza a caramelizar en el fondo de la sartén (a los 4-5 minutos), agregar un fondo de agua y cocinar hasta que las frutas se ablanden mínimamente, sólo unos pocos minutos, para evitar que pierdan su forma y su volumen. Retirar las uvas y continuar la cocción del almíbar.

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Añadir el aceto balsámico y llevar nuevamente al fuego, ahora moderado, hasta que comience a espesar (10 minutos). Retirar y dejar enfriar.

TARTA-DE-UVAS-Y-ACETO-BALSAMICO-9TARTA-DE-UVAS-Y-ACETO-BALSAMICO-8

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Para el armado:
Estirar la masa con palote y forrar el molde de tarta. Pinchar con tenedor.

TARTA-DE-UVAS-Y-ACETO-BALSAMICO-12Agregar con cuidado el frangipane para evitar que la masa se quiebre.

TARTA-DE-UVAS-Y-ACETO-BALSAMICO-13TARTA-DE-UVAS-Y-ACETO-BALSAMICO-14Llevar a horno precalentado, a fuego moderado, durante 20-25 minutos. Retirar y dejar entibiar.

TARTA-DE-UVAS-Y-ACETO-BALSAMICO-17EDesmoldar y terminar con la compota de uvas.

TARTA-DE-UVAS-Y-ACETO-BALSAMICO-20Servir con abundante sirope de aceto balsámico!!

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Marisa Bergamasco
(Aficionada a la escritura, al buen cocinar y al buen comer y a los buenos y grandes cariños, de profesión agente de viajes, soñadora de vocación, por siempre…)

Torta de mango y maracuyá. Gluten free!

Torta de mango y maracuyá. Gluten free!

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Una nostalgia prematura por el verano que termina dio origen a la receta de hoy: la torta de mango y maracuyá. Fresca, tropical y equilibrada.

TORTA-DE-MANGO-Y-MARACUYA-32Surgida de la urgencia de retener los días cálidos, de expulsar las sensaciones del frío que asoman con prisa en la piel pinchando como agujitas, urdí un plan para estirar el calor y vivir en él durante algunos días más. Cocino con los últimos indicios que ha dejado el verano en las góndolas, hasta que ya no los veamos…

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Mango y maracuyá son dos buenos ejemplos de ello. El primero originario de la India, el segundo de las regiones cálidas de Centroamérica y Sudamérica, tanto el uno como el otro generan en la boca una reacción casi instintiva asociada a la dulzura, a frutas chorreando jugos, a sol servido en un plato.

TORTA-DE-MANGO-Y-MARACUYA-15RREmpeñada, ya lo dije, en atrapar ese sol en mi torta –y luego de dos intentos en los que el sabor del mango se podía advertir aunque muy sutilmente–, la querida Romy sugirió cocinarlo para concentrar su esencia. Lo consultamos con Gaby Machel y estuvo de acuerdo. Tercer intento: torta con sabor a mango, dulcequetequierodulce, pidiendo ahora una nota ácida que resolvió en el acto el maracuyá con su incomparable interior agridulce, poblado de semillas negras, crocantes, picantes, definitivamente pintorescas.

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Continuamos usando los productos sin gluten de Praga S.R.L., en este caso la harina de maíz que, para mi sorpresa y fortuna, se ha portado con gran refinamiento; aquel resabio de granitos de arena que solía percibir en otras harinas ha pasado a ser un mito. Fina, muy pero muy fina.

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Le parece que vayamos a la receta?

Torta de mango y maracuyá. Gluten free!

Ingredientes: para una molde Savarin pequeño de 15 cms de diámetro 100 grs. de harina de maíz + 1 cda.
1 huevo
120 grs. de azúcar orgánico
50 ml de aceite de oliva
1 cdta. de polvo de hornear
pizca de sal
¼ cdta. de esencia de vainilla
250 grs. de puré de mango cocido
1 maracuyá
1 cda. de miel

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TORTA-DE-MANGO-Y-MARACUYA-2TORTA-DE-MANGO-Y-MARACUYA-8Preparación:
Para el puré de mango:
El mango cocido pesará una tercera parte de aquello que pesa el mango crudo con cáscara y carozo. Importante tenerlo en cuenta a la hora de comprar el o los mangos. Comencé, en mi caso, con un mango grande de 750 grs. Pelar y descarozar el o los mangos. Cortar la pulpa en cubitos y llevar a fuego fuerte en una cacerola hasta que comience a hervir.

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Bajar el fuego y continuar la cocción a fuego mínimo, revolviendo para que no se pegue, hasta que comience a caramelizar y evaporar el líquido, aproximadamente 15-20 minutos. Retirar del fuego y reservar.

TORTA-DE-MANGO-Y-MARACUYA-6Para la torta de mango:
Untar el molde Savarin con rocío vegetal y llevar a freezer o heladera hasta el momento de utilizar (este procedimiento es para evitar que la torta se pegue al molde).
Mezclar la harina de maíz, el polvo de hornear y la pizca de sal. Reservar.
Batir enérgicamente el huevo con el azúcar hasta blanquear.

TORTA-DE-MANGO-Y-MARACUYA-9Agregar el aceite de oliva en forma de hilo sin dejar de batir y luego la esencia de vainilla y el puré de mango cocido.

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Terminar añadiendo los ingredientes secos en dos tandas, siempre batiendo con batidor manual o eléctrico.

TORTA-DE-MANGO-Y-MARACUYA-11Volcar en el molde y llevar a horno precalentado a temperatura moderada.
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Cocinar durante aproximadamente 35-40 minutos, o insertar un palillo y verificar que salga casi seco (es una preparación bastante húmeda, algún resto de masa puede quedar en el palillo).

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La cubierta debe verse levemente dorada. Retirar del horno y dejar enfriar.

TORTA-DE-MANGO-Y-MARACUYA-14Para la cubierta de maracuyá:
Cortar por la mitad el maracuyá.

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Colocar el jugo y las semillas del interior en un recipiente apto para el fuego. Mezclar con la miel y llevar a fuego fuerte hasta que hierva.

TORTA-DE-MANGO-Y-MARACUYA-5Bajar el fuego y agregar la cucharada de harina de maíz previamente disuelta en un poquito de agua. Continuar la cocción durante 1-2 minutos a fuego mínimo hasta que espese levemente. Retirar del fuego y dejar enfriar.

TORTA-DE-MANGO-Y-MARACUYA-7Cuando la torta esté tibia, desmoldar y volcar la cubierta de maracuyá sobre la superficie, o cubrirla totalmente con ella. Conservar en la heladera y servirla fría. Acompañar con el resto de la emulsión de maracuyá.
Una hermosura!

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Marisa Bergamasco
(Aficionada a la escritura, al buen cocinar y al buen comer y a los buenos y grandes cariños, de profesión agente de viajes, soñadora de vocación, por siempre…)

Tortillas de harina de sorgo con relleno caprese + vinagreta de albahaca. Gluten free!

Tortillas de harina de sorgo con relleno caprese + vinagreta de albahaca. Gluten free!

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Hoy presentamos la harina de sorgo, un producto nuevo para el blog, proveniente, sin embargo, de un cultivo milenario, sin gluten, dócil y muy atractivo.

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Originario de África central y del sur, el sorgo se domesticó hace unos 4000 años, fue llevado luego a India y a China y pudo establecerse –por su gran tolerancia a la sequía y al calor– en casi todos los países cálidos con tierras de cultivo marginales. Cuando nuestros campos, en Argentina, antes de la era soja-trigo, se teñían de un color distinto en cada cosecha, vi el sorgo crecer en altura, cambiar su color de verde a rojo, bambolear sus espigas al viento y dejarse caer, llegado su tiempo, maduro y vencido ante la máquina cosechadora. Un espectáculo!

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El sorgo es una buena alternativa apta para considerar en una dieta sin gluten, pues no lo contiene y, además, su harina es de sabor suave y textura delicada, muy fácil de incorporar en panes, tortas, galletas, bases para tartas y… tortillas!! Mi amiga Laura me pidió una receta de tortillas sin gluten. Luego de tres intentos en los que fui ajustando sabor, estructura y la pinta final del plato (así se hablaba en mi familia para elogiar desde la comida hasta el estreno de una prenda nueva de vestir: qué pinta!), puedo concluir que esta receta que les comparto, merece ser probada y degustada. Claro, para ello, necesitará en primer lugar conseguir la harina de sorgo.

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En algunos países, está disponible en la góndola de los supermercados, en mi caso, fui afortunada al contactar –después de una breve búsqueda– a la empresa Praga S.R.L., de la provincia de Córdoba. Un emprendimiento familiar, surgido hace un par de años con el propósito de abastecer al mercado nacional de productos libres de gluten, derivados todos de la mejor materia prima para luego ser procesados con maquinaria de última tecnología y un estricto control de calidad. Resultado? De excelencia! Altamente recomendable. Para más información sobre los puntos de venta envíe por favor un mail a Silvana: info@pragasrl.com.ar
Hay varias opciones.

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Vamos ahora con la receta. Tortillas de inspiración mexicana y relleno a la italiana, con la ricotta fresca que preparamos en el post anterior, tomates secos hidratados en aceite de oliva, hojas verdes y, de regalo, una vinagreta de albahaca.

TORTILLAS-WRAPS-GLUTEN-FREE-22RTortillas de harina de sorgo con relleno caprese + vinagreta de albahaca. Gluten free!

Para elaborar estas tortillas utilicé una prensa que mi buen amigo Néstor compró en México el año pasado y tuvo la generosidad de facilitarme. Es un utensilio muy útil en el momento de convertir una pequeña bolita de masa en una tortilla plana y circular. Si usted no cuenta con una, trabaje directamente con el palote de amasar. Se tardará más tiempo, pero el resultado será igual de satisfactorio.

Ingredientes: para 12 tortillas
150 grs de harina de sorgo
45 grs de fécula de papa (o almidón de maíz)
¾ cdta. de polvo de hornear
¾ cdta. de levadura seca
¾ cdta. de azúcar orgánico
50 ml de agua tibia para la levadura
50-60 ml aprox. de agua para amasar
¾ cdta. de goma xántica
1 ½ cdta. de sal marina
1 ½ cdta. de miel
1 ½ cda. de aceite de oliva

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Preparación:
Mezclar en un recipiente la levadura, el azúcar orgánico y el agua tibia. Dejar leudar por 15-20 minutos. Disponer en otro recipiente, en lo posible plano, la harina de sorgo, la fécula de papa, el polvo de hornear, la sal y la goma xántica. Mezclar bien con batidor manual.

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Añadir el aceite de oliva y amalgamarlo con las manos hasta que queden grumos lo más pequeños posible.

TORTILLAS-WRAPS-GLUTEN-FREE-5Abrir un hueco en el centro de los ingredientes secos y agregar la levadura y la miel.

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Incorporar de a poco las harinas, primero con un tenedor y luego con las manos, agregando más agua a medida que la masa lo requiera, de a 1-2 cucharadas por vez.

TORTILLAS-WRAPS-GLUTEN-FREE-8TORTILLAS-WRAPS-GLUTEN-FREE-9Formar un bollo y estirarlo hasta lograr un cilindro de aprox. 4 cms de diámetro. Marcar 12 cortes de tamaño similar. Cortar y dar forma de bolitas. Dejar descansar durante 1 hora, cubiertas con papel film para que no se resequen.

TORTILLAS-WRAPS-GLUTEN-FREE-10TORTILLAS-WRAPS-GLUTEN-FREE-11TORTILLAS-WRAPS-GLUTEN-FREE-12Forrar una prensa para tortillas con nylon. Colocar una bolita en el centro y bajar la prensa con fuerza.

TORTILLAS-WRAPS-GLUTEN-FREE-13TORTILLAS-WRAPS-GLUTEN-FREE-14Abrir la prensa. Retirar el nylon de la parte de arriba con la mano.

TORTILLAS-WRAPS-GLUTEN-FREE-15Apoyar en una mano la tortilla, del lado descubierto, y retirar con cuidado el nylon de la parte inferior.

TORTILLAS-WRAPS-GLUTEN-FREE-16Terminar de amasar con palote hasta lograr una tortilla bien finita de 14-15 cms de diámetro.

TORTILLAS-WRAPS-GLUTEN-FREE-17Calentar una sartén a fuego fuerte, luego bajar a moderado. Colocar la tortilla en el centro y rociarla con agua para que quede más tierna.

TORTILLAS-WRAPS-GLUTEN-FREE-19Cuando comience a formar globitos en la superficie darla vuelta y cocinar por el otro lado (un minuto o dos por cada lado, hasta que comiencen a dorarse los globitos).

TORTILLAS-WRAPS-GLUTEN-FREE-18Retirar y conservar cubiertas con paño de cocina para mantenerlas calentitas.

TORTILLAS-WRAPS-GLUTEN-FREE-21Continuar con el resto de las bolitas hasta terminar de cocer todas las tortillas.

Para la vinagreta de albahaca:
Mezclar 1 cucharada de jugo de limón con ½ cdta. de sal marina. Batir hasta disolver la sal. Añadir en forma de hilo 3 cucharadas de aceite de oliva, mezclando bien. Por último incorporar 2 cucharadas de albahaca picada. Se conserva hasta 2 días en la heladera.

Para el armado:
Tomar una tortilla entre las manos y cerrarla levemente.

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Rellenar con hojas verdes a gusto, nuestra exquisita ricotta de cabra (o el queso de su preferencia) y terminar con tomates secos hidratados en aceite de oliva y un buen chorro de vinagreta de albahaca. Y después me cuenta!!

TORTILLAS-WRAPS-GLUTEN-FREE-25Marisa Bergamasco
(Aficionada a la escritura, al buen cocinar y al buen comer y a los buenos y grandes cariños, de profesión agente de viajes, soñadora de vocación, por siempre…)

Ricotta de leche de cabra en costra de pistachos, pimienta y flor de sal

Ricotta de leche de cabra en costra de pistachos, pimienta y flor de sal

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Ricotta fácil, sobre la base de una leche de cabra entera y fresca. Saludable? Siga leyendo…

En términos generales, cocinayletras utiliza muy pocos elementos lácteos en la elaboración de sus recetas. Usted ha leído preparaciones como la panna cotta de amapola, lavanda y jengibre con leche de avena, el arroz integral con leche de coco, el smoothie de leche de sésamo, etc. en las cuales se incluyen leches alternativas a las leches de uso común. Las leches vegetales son infinitamente superiores en sus cualidades nutricionales y, además, sanas. Siempre las recomiendo, y continuaré preparando muchas más recetas con ellas.

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Crecidos todos, usted y yo, en un mundo lácteo, el queso es uno de esos productos que hemos incorporado a nuestra dieta desde niños. Difícil eliminarlo, consciente o inconscientemente, de la historia que pertenece a cada quien. Sin embargo, existen algunas variedades –cuya elaboración implica un proceso casi poético– que invitan a presentarlos en nuestras mesas, aunque sea esporádicamente, sea por precio, sea por un motivo de salud.

RICOTTA-DE-LECHE-DE-CABRA-27Si debo elegir uno, no dudo en comprar el de cabra. Lo prefiero por su sabor, ácido a veces, pungente, vigoroso, siempre intenso y temperamental. Rara vez será un queso que pasará inadvertido en su mesa. Y luego, porque es más saludable. Proviene de la leche de cabra que, por su configuración química, es menos compleja de digerir y asimilar que la de vaca.

RICOTTA-DE-LECHE-DE-CABRA-21RRICOTTA-DE-LECHE-DE-CABRA-28La leche de vaca, después de ser homogeneizada y pasteurizada, cambia su estructura natural convirtiendo la grasa que contiene en esferas casi microscópicas, que pasan sin ser digeridas directamente al estómago e intestinos, lastimando así las paredes del órgano en donde van acumulándose, flotando libremente en la sangre y en nuestro sistema linfático. La leche de cabra, en cambio, por situarse al margen de los procesos de producción en masa, prácticamente no sufre estos tratos de presión externa ni recibe hormonas de crecimiento.

RICOTTA-DE-LECHE-DE-CABRA-25RRICOTTA-DE-LECHE-DE-CABRA-29Vamos al paso a paso, un método simple y con pocos ingredientes para lograr una ricotta fresca y crocante. La costra exterior, de pistachos Frunuts (porque son realmente bellos), añade una nota imperdible y no sólo de textura, su sabor dulce característico, alterado apenas con el agregado justo de pimienta molida y sal, no puede dejar de sorprenderlo si decide meter manos en la masa.

Ricotta de leche de cabra en costra de pistachos, pimienta y flor de sal

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Ingredientes: para 350-400 grs de ricotta
2 litros de leche de cabra
200 ml de jugo exprimido de limón
2 cdtas. de sal marina

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RICOTTA-DE-LECHE-DE-CABRA-3Para la costra de pistacho, pimienta y flor de sal:
80 grs de pistachos pelados
¼ cdta. de pimienta fresca molida
1 cdta. de flor de sal ó ½ de sal marina
1 cdta. de jugo de limón
2 cdtas. de agua

RICOTTA-DE-LECHE-DE-CABRA-5Preparación:
Llevar la leche a fuego moderado en una cacerola junto con la sal hasta momentos antes de su ebullición. Retirar del fuego y agregar el jugo de limón exprimido. Tapar y dejar descansar por 10 minutos.

RICOTTA-DE-LECHE-DE-CABRA-2RICOTTA-DE-LECHE-DE-CABRA-4Mientras tanto, disponer un colador reforzado con un lienzo sobre un recipiente vacío. Volcar la leche aún caliente sobre el colador y dejar filtrando durante 1 hora. Para una ricotta más firme prolongar el filtrado por una hora más.

RICOTTA-DE-LECHE-DE-CABRA-6Estrujar con fuerza el lienzo, para eliminar la mayor cantidad posible de suero. Retirar la ricotta.

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RICOTTA-DE-LECHE-DE-CABRA-8RICOTTA-DE-LECHE-DE-CABRA-9Acomodarla sobre un papel film y formar, amasando, un cilindro. Envolver en el papel y refrigerar por 1 hora hasta que gane consistencia.

RICOTTA-DE-LECHE-DE-CABRA-10Para la costra de pistacho, pimienta y flor de sal:
Llevar a fuego mínimo, en una sartén o cacerola pequeña, los pistachos. Tapar y tostar, agitando cada minuto con fuerza para evitar que se quemen.

RICOTTA-DE-LECHE-DE-CABRA-13Cuando estén ligeramente dorados y comiencen a soltar su aroma, añadir el jugo de limón, el agua y, de inmediato, la sal y la pimienta, revolviendo con cuchara de madera hasta amalgamar los ingredientes. Volver al fuego. Tapar y seguir cocinando, sin dejar de revolver cada minuto, hasta que el líquido evapore y los pistachos estén bien sequitos.

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Retirar del fuego, dejar enfriar y luego picar con cuchillo bien afilado.

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Para el armado de la ricotta:
Extender los pistachos picados sobre una superficie limpia.
Extraer el cilindro de ricotta de la heladera, quitar el papel film y hacer rodar sobre los pistachos, con ayuda de las manos, para cubrir toda su parte externa.

RICOTTA-DE-LECHE-DE-CABRA-15Servir con higos, uvas, más pistachos y un poco de miel. Sobre una tostada, una hoja de endivia, desgranado en una ensalada, o como más le guste!!!

RICOTTA-DE-LECHE-DE-CABRA-20RICOTTA-DE-LECHE-DE-CABRA-19RICOTTA-DE-LECHE-DE-CABRA-22Marisa Bergamasco
(Aficionada a la escritura, al buen cocinar y al buen comer y a los buenos y grandes cariños, de profesión agente de viajes, soñadora de vocación, por siempre…)

Focaccia de amaranto con tomate en rama. Gluten free!

Focaccia de amaranto con tomate en rama. Gluten free!

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La focaccia es una preparación simple y genuina. Una clase muy rica de pan condimentada con aceite de oliva, sal y romero. Hoy la preparamos con amaranto: deliciosa, sin gluten, saludable.

FOCACCIA-GLUTEN-FREE-25La focaccia constituye un plato típico de la cocina italiana. Es un alimento versátil, que puede fácilmente proponerse como aperitivo o merienda, o presentado en su versión rellena como plato fuerte, acompañado de quesos y verduras y, en muchos hogares, es utilizado para reemplazar el pan de todos los días.

FOCACCIA-GLUTEN-FREE-21FOCACCIA-GLUTEN-FREE-8El origen de la focaccia es extremadamente remoto, al parecer ni los etruscos lograron resistirse a sus notables virtudes. Hablar de focaccia, en la época moderna, obliga remitirnos a la región de Liguria, en Italia, donde su consumo era ya familiar y muy difundido hacia el año 1500. La focaccia de Liguria debe ser alta dos centímetros, crocante y linda por fuera y tierna por dentro, levemente brillante de aceite de oliva –mucho mejor si es extra virgen para acentuar su alcance aromático–, y con esos graciosos hoyitos que se le practica sobre la superficie.

FOCACCIA-GLUTEN-FREE-20REstampa y sabor ideales que requieren ingenio y una cuota de paciencia para lograrlos sin la ayuda del gluten. Con dificultad y todo: misión cumplida! Los beneficios del amaranto son muchos y merecen la pena el esfuerzo. El amaranto es un vegetal con gran valor nutricional por su significativo contenido de proteínas, aminoácidos y minerales. Tanto sus hojas como las semillas son de un alto valor nutritivo. Es rico en calcio, hierro, magnesio, fósforo y vitamina A y C. Y además, es libre de gluten. El nuestro es de la empresa Dale Vida, como siempre, nuestros amigos y aliados en el camino saludable de la alimentación.

FOCACCIA-GLUTEN-FREE-26El secreto de la masa, en nuestro caso en el que fue elaborada sin gluten, es su consistencia. No se debe amasar, sólo revolver con cuidado hasta amalgamar los ingredientes secos con los líquidos. Una preparación blanda que asegurará, luego de cocida, la índole tierna de esta focaccia y su exterior seco y placenteramente crocante.

FOCACCIA-GLUTEN-FREE-23RFOCACCIA-GLUTEN-FREE-28Focaccia de amaranto con tomate en rama. Gluten free!

Para obtener la harina de amaranto, simplemente trabajamos en molinillo de café o procesadora la cantidad necesaria de semillas de amaranto para esta receta hasta reducirlas a polvo. Lleva 2-3 minutos o tal vez un poco más, son pequeñas pero bastante resistentes.

Ingredientes: (para una placa de 20 x 30 cms)
100 grs de almidón de maíz (maicena)
100 grs de harina de arroz glutinoso (o blanco)
50 grs de harina de amaranto
15-18 grs de levadura fresca (o la mitad si fuera seca)
2 cdtas. de azúcar orgánico
1 cdta. de goma xántica
1 cdta. de sal marina
40 ml de aceite de oliva
1 cdta. de miel
180-200 ml de agua tibia
300 grs (aprox.) de tomates en rama o cherry
romero fresco c/n
albahaca fresca (opcional) c/n

FOCACCIA-GLUTEN-FREE-1EDrFOCACCIA-GLUTEN-FREE-9FOCACCIA-GLUTEN-FREE-3

Preparación:
Untar una placa para horno con aceite de oliva o rocío vegetal y llevar a freezer hasta el momento de utilizar. Disolver la levadura con el azúcar y 100 ml de agua tibia. Tapar con papel film y dejar levar.

FOCACCIA-GLUTEN-FREE-6RMientras tanto mezclar bien en un bowl los ingredientes secos: harina de amaranto, almidón de maíz, harina de arroz glutinoso, goma xántica y sal marina. Revolver con batidor de alambre hasta lograr una harina homogénea.

FOCACCIA-GLUTEN-FREE-10FOCACCIA-GLUTEN-FREE-11ED

Abrir un hueco en el centro y volcar allí la levadura cuando haya alcanzado al menos el doble de su altura. Agregar la mitad del aceite de oliva y la miel.

FOCACCIA-GLUTEN-FREE-12FOCACCIA-GLUTEN-FREE-14EDAñadir el agua de a poco y comenzar a integrar los ingredientes secos desde los costados hacia el centro, con la ayuda de agua adicional a medida que haga falta. La masa debe resultar una preparación blanda.
Disponer en la placa y llevar hacia los bordes con la punta de los dedos mojados. Dejar levar hasta que doble su volumen.

FOCACCIA-GLUTEN-FREE-15Precalentar el horno a temperatura moderada.
Colocar los tomates cherry, hundiéndolos levemente y con cuidado en la masa. Rociar sobre la superficie el resto del aceite de oliva y espolvorear con flor de sal (o sal marina si no la consiguiera). Puede agregar romero, albahaca, o la hierba que más le agrade. También puede añadirla apenas salida del horno, antes de servir.

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FOCACCIA-GLUTEN-FREE-7RCocinar a fuego moderado durante 30-35 minutos, hasta que la superficie esté dorada y los tomates comiencen a arrugarse.
Retirar del horno, dejar descansar 10 minutos y servir la focaccia tibia. Que la disfrute!!

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Marisa Bergamasco
(Aficionada a la escritura, al buen cocinar y al buen comer y a los buenos y grandes cariños, de profesión agente de viajes, soñadora de vocación, por siempre…)