“Biscotti del Re”

“Biscotti del Re”

Letras | Cocina

dsc06140dsc06152He hablado en otras ocasiones, y también recientemente, sobre Alessandra. Italiana, dirige junto a su marido el agriturismo Il Cucco, muy cerca de Bologna, en el que trabajan ambos más el hijo y más una familia compuesta de empleados y parientes desde hace quince años.

gruppo-cucco-con-grembiule-iigruppo-elis-campagnadavanzelisCuando la vida arrugue la frente y le ponga esa cara de complicada, piense como yo en los permisos que nos otorga cada tanto para ser y sentirnos felices, no importa cuánto dure, de cualquier manera, cuando nos mira con esa cara que consiente, es cuando más se hace querer, le ha pasado? Seguro que sí, con ceño fruncido o con la sonrisa del bienestar, la vida nos mantiene a todos en un sube y baja necesario para aprender a rescatar como único el momento de la subida, y a agradecer, durante el crudo aterrizaje, el haber estado presente, antes de allí, en la cima más placentera.

Los inteligentes, los adoradores del psicoanálisis, los espirituales, y sin ahondar, cualquier otro puede decirlo con palabras menos rudimentarias, el talento es asunto de pocos y no me ha alcanzado como quisiera. Sin embargo, no es ésta la dignidad que pretendo, más bien el desarrollo de la capacidad de agradecimiento que, como un ejercicio cotidiano, le estire y planche el seño a la vida cada vez que me ponga esa cara de mala. Sí, agradecer. Siempre. Para no quedarme sentada sobre el clavo de la discordia, inerte y reclamando. Asunto de pocos también. O de muchos menos…

En uno de sus episodios amables la vida extendió frente a mí la mano de Angelo y luego la de Alessandra, las apreté con autoridad. Las manos incorruptibles considerarían una ofensa la languidez en el trato. Y enseguida los abracé, rendida ante su cariño.

alessandra-e-angeloEl agriturismo Il Cucco es parte de un consorcio de cuatro agriturismos que trabajan juntos, solidariamente. Cada uno diferente en estructura, acogedores todos sin diferencia, abundantes en la respuesta a la más mínima solicitud de sus huéspedes.

panesaletta-ingressoPuede no creerme y tendría usted razón, pues ya formo parte de esta familia (me han honrado con el parentesco de “sorella”) y mis recomendaciones han perdido hace rato la objetividad que nunca tuvieron. Bien, vaya y a la vuelta conversamos. Allí, cerca de Bologna, en la campiña Emiliana, para ser precisos en Altedo, cerca de Ferrara, Módena, Parma y de algunas otras ciudades que incluyen los itinerarios turísticos y que podrá alcanzar fácilmente, sólo deberá esquivar la poderosa tentación de no moverse y dejarse mimar hasta la vergüenza.

Vaya suelto de prejuicios, para no creer que se acercan a robarle cuando le regalan algo en la mano o lo abrazan sin motivo o se hacen cargo de sus bolsos para que usted no los cargue o quieran saber de usted, y pregunten con auténticas ganas. Vaya si puede. Dele un pretexto a la vida, ella sabrá entender a cuál de sus alturas dulces subirlo…

El “biscotto del Re” es oficialmente, desde el año 2011, el primer producto De.C.O. de esta localidad de Altedo (Denominación Municipal de Origen, del Ayuntamiento de Malalbergo). De.C.O. es la marca de «producto típico local» para aquellos productos que constituyen una especialidad exclusiva del territorio municipal.

Historia del “biscotto del Re”
Finalizada la Primera Guerra Mundial, exactamente el 6 de junio de 1918, el Rey Vittorio Emanuele III efectuó una visita oficial a Altedo. Su Alteza Real, sobreviviente del frente Nord-oriental, fue escoltado por el Prefecto de Bolonia, altos oficiales y otras autoridades civiles. El cortejo llegó a las diez de la mañana a Altedo, estacionó cerca del molino de propiedad del alcalde Zeno Pezzoli y todos, Rey incluido, tuvieron que esperar a que el Sr. Pezzoli bajara del dormitorio.

Se cuenta que Zeno Pezzoli no tenía ninguna aptitud para madrugar, y evidentemente, ni siquiera las visitas reales lo aceleraban. (En tal caso, un Alcalde de Altedo, se arroga la envidiable primacía de haber hecho esperar al mismísimo Rey de Italia mientras dormía su cuota justa). Quizás, para aliviar esta incongruencia, la señorita Anna Pezzoli, hija del Alcalde, le ofreció al Rey un ramo de flores que estaba sobre la mesa, y al entregárselas, el agua del florero –para completar el ridículo– mojó sus austeros pantalones militares. Linda bienvenida…

Finalmente, el Alcalde bajó y el cortejo se encaminó hacia la Cooperativa Agrícola Marsiglia. El motivo oficial de la inspección era el de enseñarle al Rey las nuevas técnicas de cultivo del arroz, en particular la de la aradura, hecha desde entonces con maquinarias movidas por motor eléctrico y no más por las antiguas locomotoras a vapor.

Concluida la visita a la empresa, al Rey y a su séquito les fue ofrecido un suntuoso refresco. Para la ocasión, la señora Tuda Martinelli Pezzoli, madre del Alcalde Zeno, ideó un tipo de galleta parecida a las galletas que los soldados consumían en el frente: eran galletas dulces y ligeramente amargas, con almendras, cocidas al horno y un poco crocantes.

re2Al Rey le gustaron tanto que pensó mandar algunas a la finca de San Rossore, donde estaban sus hijos. Se dirigió a la señora Tuda, agradecido, y le ofreció la patente de la Casa Real para sus galletas, pero ella contestó que habían sido preparadas exclusivamente para su Majestad y no para ser expuestas en el comercio. Tomó luego una servilleta, la llenó de galletas, la ató por sus cuatro puntas y se la dio al Rey para que se la mandara a sus hijos. Sin embargo, antes de despedirse, le pidió al soberano la autorización formal para poderlas llamar oficialmente y para siempre «las galletas del Rey», i biscotti del Re.

Diez años después, durante la inauguración del monumento a Giosuè Carducci, en Bologna, Vitttorio Emanuele III, conversando con otras autoridades presentes, oye casualmente pronunciar el nombre de Altedo, y súbito exclamó: “Altedo? I Biscotti del Re!”

Estos bizcochos aún hoy se preparan en Altedo, especialmente para Navidad, Pascua y para la fiesta de las Oraciones, y se han convertido, junto al espárrago verde, en verdaderas y típicas especialidades altedeses.

Ésta es una de mis cimas más dulces: un paseo por Il Cucco y un recuerdo de una sobremesa larga masticando sin parar los biscotti recién hechos en el agriturismo, acompañados de un vino tardío orgánico que le venía a la medida… Cuénteme una de las suyas. Se anima?

Biscotti del Re (para obtener medio kilo de biscotti)
Adaptación de la receta de Alessandra Tosatti
Ingredientes:
150 grs de harina integral fina
150 grs de harina de arroz integral
2 huevos
130 grs de azúcar integral
100 grs de almendras peladas enteras
60 grs de cáscaras abrillantadas de limón o naranja*
½ cucharadita de bicarbonato de sodio
1 pizca de sal marina

dsc06093dsc06095dsc06100Preparación:
Mezclar las harinas con el bicarbonato y la sal y formar un aro sobre la mesada. En el centro colocar los huevos, el aceite y el azúcar. Unir los ingredientes líquidos a los sólidos incorporando de a poco estos últimos. Formar una masa homogénea y agregarle las almendras enteras y las cascaritas de los cítricos previamente picadas.

dsc061021Trabajar un poco más la masa hasta que las almendras y las cascaritas se distribuyan de manera uniforme.

* Las cascaritas de limón o naranja puede comprarlas en cualquier dietética. En este caso las hice caseras, hirviendo 3 limones y 2 naranjas a los que previamente exprimí su jugo. Luego de 5 minutos de ebullición (o cuando estén tiernas) quitarlas del fuego y descartar el agua. Cortarlas en finas tiras. Preparar un almíbar con 150 grs de azúcar orgánico y 150 ml de agua. Continuar la cocción de las cáscaras en el almíbar hasta que éste se reduzca. Retirarlas y pasarlas por azúcar orgánico. Cuando estén frías guardar en frascos de vidrio en la heladera.

Formar panes de aproximadamente 35 cm de largo y 5 cm de espesor. Llevar a horno a 180º por 20 minutos. Atención a no cocinarlos demasiado. Retirar y dejarlos enfriar.

dsc06108dsc06110dsc06112dsc06118Una vez fríos cortarlos en modo transversal en rodajas de no más de medio centímetro de espesor. Volver a hornear los biscotti durante 3 o 4 minutos. Retirarlos aún claros, no dorar.

dsc06123dsc06125Estos biscotti se mantienen por mucho tiempo si se conservan en un recipiente hermético o en una caja de lata.
Sírvalos con un vino tardío, o acompañe el té, el mate o el café si lo prefiere.

dsc06147dsc06145Marisa Bergamasco
(Aficionada a la escritura, al buen cocinar y al buen comer y a los buenos y grandes cariños, de profesión agente de viajes, soñadora de vocación, por siempre…)

Un tiramisú para Miami

Un tiramisú  para Miami

Letras | Recetas

dsc058711Betty me pidió hace unos días la receta del tiramisú. Betty vive en Miami, es de origen cubano y la casa en la que habita es hermosa. Tiene en el living un piano de cola negro que su hijo usaba cuando era más niño para practicar las lecciones que aprendía de su profesor y que yo aprovechaba algunas tardes para evocar las mías. El corazón de Betty es como su casa, grande y precioso, musical, habitable.
Mientras viví yo también en Miami la visitaba a menudo. Su barrio es una porción de ciudad un poco más verde que el resto, los árboles, por ejemplo, frente a su casa, tienen el tamaño de una majestad y como tal son tratados. Las calles amplias, el cielo abierto, la gente tranquila.
El mío, no muy distante, era más corriente. Pero me alcanzaba de cerca el privilegio de una isla vecina a tan sólo seis cuadras y un puente abovedado para abordarla.

brickel-puente-accesoDebajo de este puente, la bahía de Brickell Key, comienza a abrirse al mar por un camino ancho y de pronto poblado de delfines, y casi a diario de manta rayas y peces de menor tamaño y de colores vivos moviéndose entre las rocas de las orillas. Una isla pequeña frente al mar, de gente adinerada si la miramos con ojos de tercer mundo, aunque más o menos adinerada si vista con el opulento ojo americano.

miami-yates-bahiaAllí iba todas las mañanas a caminar y a respirar bien hondo, como una manera saludable y económica de mantenerme en forma. Era mi rincón de las plegarias, como lo describía en aquel tiempo. Un rincón para pedir y, aunque menos, porque los humanos somos difíciles de complacer, para agradecer. Ya otros han dicho con bastante razón que la bonanza es menos espiritual que la incertidumbre. Para alivio mío, este rincón acogía cualquier ceremonia que quisiera declararle.

miami-camino-duoDesde la primera mudanza de adolescente hacia la Universidad de Buenos Aires han pasado unas cuantas otras. En cada lugar buscaba hasta encontrar mi rincón y lo mudaba conmigo antes de resignarme a perderlo. Me sirvieron algunos de mis dormitorios (aquellos que podía aislar con dos vueltas de llave), un camino de campo cuando viví en el campo del sur, ciertos baños en ciertas ocasiones, y el rincón que mejor recuerdo es una iglesia a la que acudía en horas de la mañana para encontrarla vacía.

La isla de Brickell Key, aunque más poblada que una iglesia, ha sido el más íntimo de mis rincones. El qué más extraño. Su mar, expuesto continuamente al sol, era un espejo prodigioso, y era mi mar de todos los días… qué lugar más ancho y más digno ha visto usted para dejar una plegaria? Le recé tantas como me iban surgiendo desde la mañana anterior, cuando regresaba a casa y la rutina se entorpecía con cualquier embrollo de los habituales, cuando una nostalgia rancia me llegaba de improviso, cuando el sueño de un futuro deslumbrante se hacía presente con el miedo de no verlo llegar después, cuando tantas veces he sentido, como usted, un peso avasallando el alma sin razón evidente, una cierta tristeza que apena como cierta y al mismo tiempo se explica incierta… Tantas… muchas plegarias…

La versión saludable de este tiramisú está dedicada a mi querida Betty, como agradecimiento a su permanente cariño y lealtad. Gracias Betty! Por el piano, la confianza, las charlas, los consejos y esta memoria que me ha traído hasta aquí, de la bahía y su reservado mar agitando en el oleaje seguramente aún hoy las oraciones que le conté entonces.
Gracias Betty!

PD: gracias a los amigos temporarios de esta ciudad, a los perdurables y a los vecinos: Cecilia, Lucía, Roberto, Sonia, Florencia, Edith, Mabel, Ilda, Antonieta, Adriana y a los que faltan les pido dejen su nombre en los comentarios, me haría muy feliz saber de ustedes…

Tiramisú con bizcocho sin gluten y crema de coco
Ingredientes:

Para el bizcocho:
4 huevos
100 grs. de harina de arroz integral
100 grs. de azúcar orgánico
1 cdta. de extracto de vainilla

dsc05810Para la crema de coco:
700 ml de leche de coco*
2 yemas
100 grs. de azúcar orgánico
50 grs. de miel orgánica
100 grs de fécula de maíz
100 ml de agua o c/n para diluir la fécula de maíz

Para ensamblar el tiramisú:
1 taza grande de café tibio
cacao amargo c/n

Preparación:
Batir las yemas con un tercio del azúcar y el extracto de vainilla.

dsc05819Por otro lado batir las claras a nieve con el resto del azúcar. Incorporar suavemente, un poco a la vez, las claras al batido de yemas intercalando con la harina.

dsc05816dsc05825Colocar la preparación en un molde rectangular previamente forrado en papel manteca y rociado con aceite vegetal. En este caso usé uno siliconado.

dsc05841Cocinar en horno a 200º durante 10 a 12 minutos.

Para la crema de coco:

dsc05851Batir las yemas con el azúcar y la miel. Agregar la fécula de maíz disuelta en un en el agua y pasada por colador para no introducir posibles grumos. Incorporar la leche de coco y llevar a fuego mediano hasta que espese, revolviendo para evitar que se nos pegue en el fondo.

dsc05848Cuando alcanza el punto de hervor, bajar el fuego a mínimo, cocinar por 2 o 3 minutos más y dejar enfriar.

dsc05853Para ensamblar el tiramisú:
Preparar el café, suave o fuerte, según su preferencia. Dejar entibiar.

dsc05857Cortar el bizcocho en tres capas.

Comenzar a ensamblar disponiendo la primera capa sobre la base donde lo serviremos, mojarla con el café -con cuchara o pincel- y agregar una cantidad abundante de la crema de coco. Repetir el proceso con las otras capas y terminar con la crema y el cacao amargo cernido en colador para que caiga delicadamente.
Llevar a la heladera para que el postre se enfríe y los sabores se amalgamen, al menos 2 o 3 horas antes del momento de servir.
Me gusta acompañarlo con una copita de café helado, usted puede darme la razón o probar con algún licor que sea de su agrado o quizá un con vino añejo.

dsc05898La leche de coco*
Es importante buscar alternativas en nuestra dieta a la leche y otros productos lácteos si queremos disfrutar de los alimentos que nos gustan y evitar el malestar que nos provocan. La lactosa de la leche, por ejemplo, es un azúcar natural que el ser humano no puede digerir y como consecuencia de su consumo experimenta molestos problemas gastrointestinales. No siempre somos conscientes de estas molestias, claro, pero quienes sí las advierten se dice que padecen de intolerancia a la lactosa, cuando en realidad, esta intolerancia, la sufrimos todos.

La leche de coco es 100% vegetal y por tanto no contiene lactosa ni ninguna proteína láctea. Es un ingrediente muy empleado en la cocina asiática como base de diferentes platos y salsas. Se utiliza también, y como en el caso de nuestro tiramisú, en repostería. Se puede servir directamente como refresco, o se puede usar para cocinar (curry de pollo a la leche de coco, langostinos con leche de coco, arroz con leche de coco, flan de coco, budín de coco, etc…)

Son muchísimos los beneficios que el coco nos brinda: acelera el metabolismo, ayuda a quienes intentan perder peso y regula los padecimientos de quienes sufren de la tiroides. Sus grandes cantidades de sales minerales y potasio favorecen la mineralización de los huesos. Ofrece un bajo aporte de hidratos de carbono y es beneficioso para el sistema digestivo, ya que sus cantidades de fibra son muy propicias para las alteraciones intestinales. Su alto contenido de vitamina E sirve de antioxidante, junto a vitaminas hidrosolubles del grupo B.
Muchos consideran la leche de coco como un alimento milagroso, ya que ayuda a proteger el organismo y a curarlo de múltiples afecciones internas y externas.

En resumen, estamos en grado de afirmar que esta leche prodiga grandes beneficios para nuestra salud.
Puedo recomendar la marca Chaokoh, en lata de 400 ml, que es la que uso, y con excelentes resultados. La consigo en una casa que vende productos japoneses, pero está disponible también en las dietéticas. Si no logra ubicarla, en los supermercados cuentan con una marca brasilera envasada en botellas de 200ml de vidrio que es muy buena también, aunque el sabor a coco es un poco más tenue.

Marisa Bergamasco
(Aficionada a la escritura, al buen cocinar y al buen comer y a los buenos y grandes cariños, de profesión agente de viajes, soñadora de vocación, por siempre…)

La Exposición Rural. Vamos al campo!

La Exposición Rural. Vamos al campo!

Letras | Cocina

dsc05620dsc05478Fui a la Exposición Rural.
Me llevó Ernesto. Se acuerda de él? Se lo mencioné en una de las primeras entradas, cuando preparamos un aperitivo rápido con el aceite de oliva como guía y fundamental ingrediente. Ernesto es un marido imaginario, una fantasía creada y dedicada al Marido que recibe críticas, al desordenado, al amoroso, al incapaz de dar en el ropero con la prenda que está chocando sus narices, al distraído, al protector, al compañero.

Las mujeres dicen: mi marido y se les hincha la boca de vanidad, luego del pecho, claro. Una cierta jactancia, curiosa si me permite el análisis. Y así tiene que ser, pues El Marido representa una Institución pública y privada importantísima, aunque históricamente gobernada por la mujer. Entienda usted que el hombre es más bienintencionado, más generoso, más espontáneo y sencillo que la mujer. Más instintivo. Entonces gobierna ella. Evidente. Más intuitiva, más polémica, más compleja y entrenada en el arte de la astucia desde los tiempos del primer paraíso. Mi Ernesto es el marido clásico, ninguna condición notoria para criticar o alabar. Pero es hombre de campo, y su índole me doblega. Entiendo su trabajo, sus penurias, sus premios. Sostengo el escalofrío en la espalda cuando quienes no han querido desarrollar el interés en entender este oficio lo regulan equivocadamente, y mi marido sufre. Ahora está contento, encontrándose con amigos mientras yo tomo las fotografías que empiezo a compartirle.

Cuánto trabajo, tiempo y dinero cree usted que hubo detrás de este animal precioso?

dsc05490Y de éstos?

toro-ojo-arreglado1dsc05486holando-argentinodsc05556Y cuánto requerirá en adelante este recién llegado?

dsc05526El hombre de campo me parece transparente. Puedo ver en esta foto, con poca dificultad, la parte del animal que nuestro personaje cubre con sus cuidados…

dsc054982O puedo ver el resto de las coloridas condecoraciones en la tapa del baúl que este señor custodia…

dsc055042Y hasta puedo ver la mano oculta de nuestro primer fotografiado, porque el caballo es, sin duda, aún más transparente…

dsc05499La perfección es una virtud inasequible, y el hombre de campo no es ajeno a esta incapacidad de alcanzarla. Pero ya le he hablado antes sobre mi tenaz determinación de contar de la vida sólo sus cosas buenas, las otras, esas muchas, sabe usted dónde encontrarlas.
Yo me quedo aquí, con el hombre de campo: persistente como mi padre mientras le duró el espíritu de combate, soñador como yo, que me gusta sembrar y arriesgar la ambición de una buena cosecha en el futuro, trabajador hasta el hastío, de apetito furioso y manos agrandadas a la fuerza.

Sin abandonar la transparencia –pues gracias a Dios seguirán naciendo personas de corazón translúcido– me acogieron otros de mis pares. Me di un festín!

Nuestras manos. De la provincia de Mendoza. Merece una entrada propia en este blog, y la tendrá. Hice un viaje recientemente, se lo contaré en la próxima visita.

dsc05533dsc05534Memorable. La empresa que desde 1865 elabora la típica Torta Galesa de nuestra Patagonia Argentina.

dsc05542Este alfajor Memorable, me dijo Juliana, pesa 90 gramos, de los cuales 45 corresponden a la mermelada artesanal que se luce en la foto.

dsc05541Algún para acompañar la torta…

dsc05539–Sí, Ernesto! Vamos, vamos!
Seguimos la merienda más tarde. Acompáñeme. Ernesto quiere que veamos algunas de las máquinas que a mí atemorizan por el tamaño catedral que han alcanzado. O no?

dsc05550dsc05549Nos duelen los pies y nos vamos a casa. Hoy preparo alfajores a pedido de Ernesto. La tarde está convenientemente fresca como para merendar rico. Usted quédese ahí. Retomaremos en mi cocina nuestro paseo gastronómico…

dsc05564dsc05563

Alfajores “casi” santafesinos
Como buena santafesina, les debo mis elogios.
He cambiado la receta por una más saludable y, créame, igual de exquisita! No me atrevería a superarlos, no sería capaz, cuántas veces le hablé sobre mi carácter inseguro… Pero quienes los han probado han sido muy generosamente capaces de decirlo. En buena hora!

Ingredientes: (para 18 alfajores, usando cortador de 6 cm de diámetro para las tapas)

250 grs de harina de arroz integral *
150 grs de fécula de maíz
2 yemas
40 ml de aceite neutro
1 pizca de sal
80 ml de agua
1 cucharada de algún licor (si no tiene puede usar vinagre de manzana)
Dulce de leche c/n (existen dos marcas recomendables de dulce de leche sin azúcar: Trini y Regidiet)

Para el baño:

1 clara de huevo
1 taza y media de azúcar mascabo
2 cucharadas de agua fría
3 cucharadas de jugo de limón exprimido

las-dos-harinasdsc05632Formar una corona con los ingredientes secos. En el centro incorporar la yema, el aceite, el licor y un poco del agua. Mezclar y añadir desde afuera los secos, con mucho cuidado de no sobrepasarse en la cantidad de agua que se agrega. Si esto pasara, corregir con más fécula de maíz.

dsc05641Amasar y cortar las tapas del tamaño deseado, a mí me gustan pequeñas, pero usted las corta como más le agraden. Ayúdese con la fécula para que la masa no se pegue y con una espátula delgada para acomodarlas en la asadera (le aconsejo que primero la unte de aceite neutro y la deje en el refrigerador por 5 minutos). Si la masa se secara al trabajar los restantes de los cortes agregar apenas un poquito de agua y volver a amasar.

dsc05644dsc05651Pinchar las tapitas con un tenedor y cocinar en horno moderado a fuerte durante 5 minutos por lado aproximadamente, con los ojos atentos pues no deben quemarse.

dsc055931dsc05596Retirar, dejar enfriar y rellenar con el dulce de leche formando alfajores de 3 capas de masa cada uno.

dsc05605Para el baño:

En un recipiente colocar la clara de huevo sin batir, el azúcar mascabo y el agua bien fría; mezclar y batir a baño María durante 7 minutos.

dsc05607Retirar del fuego y sin dejar de batir agregar las 3 cucharadas del jugo de limón. Cubrir sólo la tapa superior de los alfajores, pues al utilizar el azúcar mascabo el baño resulta húmedo y sería imposible tomarlos con las manos. Además, este azúcar es más dulce y sabroso y con una capa del baño será suficiente.

dsc05616dsc05619* HARINA DE ARROZ INTEGRAL

Por qué es tan importante consumir harina de arroz integral en vez de harina de trigo u otras harinas con gluten?

Porque muchas enfermedades se ven beneficiadas al eliminar de la dieta la proteína llamada gluten. Enfermos de colon irritable, migraña, dolores reumáticos, verán mejorados sus síntomas al eliminar el gluten de su dieta.

La harina de arroz integral es una harina de gran calidad, no contiene gluten y contiene los doce aminoácidos esenciales, vitaminas A, B1, B2, B6 y E y sales minerales. El arroz es el cereal más equilibrado en nutrientes. Resulta muy energético por su alto porcentaje de glucosa y es aconsejable para los que tienen problemas de pulmón, intestinos e hígado. La harina de arroz es muy apropiada para papillas de bebés, pues es un alimento muy completo y de fácil asimilación.

Pero lo más importante es que debe ser INTEGRAL, de esta forma nuestro organismo la absorbe de forma más lenta y es beneficiosa incluso para las personas diabéticas. No acidifica tanto la sangre y es muy adecuada para el tránsito intestinal, favorece la evacuación y es muy buena para las personas que quieren perder peso. Las propiedades de la harina de arroz son únicas ya que resisten la absorción de aceite y un 60 % menos de acrilamida. Se obtiene una vez realizada la molienda del grano de arroz integral y no contiene gluten. Tiene un ligero sabor dulce y se utiliza para espesar masas, salsas y caldos. Se utiliza en la fabricación de galletas, pasteles, para cereales de desayuno y también habitualmente en la cocina oriental para elaborar pan, pasta, repostería y los típicos rollitos de primavera.

Se consigue en dietéticas, pero además es muy fácil de prepararla en casa.

Compre arroz integral y utilizando un mixer o un molinillo de café muela el arroz hasta que la consistencia de la harina le guste.

molinillo-arroz-integralMuela poco a poco hasta que le quede como desee. Cuanto más fino sea el grano, mejor va a funcionar en productos horneados, ya que no alterará drásticamente la textura del producto final.

molinillo-con-harinamolinillo-con-harina-2Guarde la harina de arroz integral restante en un recipiente hermético en la heladera hasta que esté lista para usarla de nuevo.

Marisa Bergamasco
(Aficionada a la escritura, al buen cocinar y al buen comer y a los buenos y grandes cariños, de profesión agente de viajes, soñadora de vocación, por siempre…)

Dulce de alcayota de Chile

Dulce de alcayota de Chile

Letras | Cocina

dsc05309“Hebras sabrosas” lo llaman en algunas familias de Chile.

Allí conocí este dulce, precisamente en Puerto Varas. Lejos. Al sur. En un frío cerrado y únicamente abierto algunos días por la lluvia que allá roba su fuerza feroz al Pacífico. Con el pronóstico de un clima impertinente, mis volcanes tan queridos, el Calbuco y el Osorno, no se dejan ver. El primero tiene dientes enormes, es filoso, desprolijo, ancho, inexpugnable. Un penacho de nieve. El Osorno es orondo y redondo, una señora dócil, siempre peinada igual, nos consiente sin molestarse, nos subimos hasta su cabeza, le caminamos las costillas, le hacemos cosquillas.
Quisiera usted verlos si el sol los toca de vez en cuando en las mañanas… Magníficos, altaneros, se nos olvida el frío o lo entendemos, y lo perdonamos. Y las mañanas se nos hacen hermosas…

dsc040221dsc04018En esta naturaleza brillante y de clima hostil conocí la alcayota. Una fruta humilde, poco atrayente, que pesa mucho para llevarla en la bolsa de las compras y de la que poco sabemos.

dsc05231La alcayota es una cucurbitácea americana, familia a la que también pertenecen el zapallo, el melón y la sandía, cuyo centro de origen está situado entre México, América Central y el norte de Sudamérica. Esta especie era cultivada por los aztecas hace más de 4.000 años, quienes la denominaban «tzilicayotli». Con la llegada de los españoles, el nombre derivó a alcayota. En los últimos siglos ha sido introducida a distintas regiones del mundo, sin que su cultivo se haya masificado, siendo aún un cultivo circunscrito y limitado en América Latina.

Una alcayota de buena calidad es de color verde, con rayas amarillas, bien compacta, sin perforaciones ni machucones, con un peso aproximado de 2,5 a 3 kilos. Una buena alcayota, una vez cocinada, da una fibra gruesa, blanca y resistente a la elaboración.

dsc05236En el mercado también hay alcayotas de menor calidad, a las cuales se las puede identificar por el tamaño pequeño, su escaso peso (no supera los 2 kilos), su color amarillento y la fibra más oscura, muy delgada, que se suele desarmar durante la elaboración del dulce.

Es importante, antes de comenzar con la receta, tener en cuenta que la elección de una buena materia prima influye directamente en la calidad final del dulce y en el rendimiento.
El fruto posee una pulpa sumamente fibrosa, con semillas muy grandes y oscuras y un alto contenido de agua.

El dulce de alcayota es típico chileno, y no sólo se usa como mermelada para untar el pan sino también como relleno en empanaditas de alcayota, en pasteles y en el famosísimo kuchen del sur, de origen alemán (quisiera usted probarlo… En cada bocado, la ilusión incorruptible de dos volcanes encendidos al sol de un trópico al mediodía. Una ensoñación…)

Dulce de alcayota

Ingredientes:

1 Alcayota o Cayote
250 gramos (para ½ kilo de cayote limpio) de azúcar mascabo
100 gramos de miel
750 ml de agua
cáscara de limón

Preparación:

Hacer perforaciones en la piel de la alcayota con un cuchillo y cocinarlo entero en horno fuerte durante 45 minutos a 1 hora aproximadamente, o hasta que la cáscara empiece a ablandarse.
Retirar del horno, dejar enfriar, pelar y cortar en cuartos. Quitar las semillas y cortar la pulpa y las hebras en trozos pequeños. Pesar la cantidad obtenida y calcular la proporción del 50% de azúcar para la preparación.

Hacer un almíbar con el agua, el azúcar, la miel y la cáscara de limón. Cocinar durante 20 minutos. Agregar la alcayota y continuar a fuego mínimo durante 1 hora o hasta que tome consistencia de mermelada y color acaramelado.

dsc05248Las hebras no se disuelven, conservan su resistencia aunque las cocinemos por mucho tiempo.
Servir con nueces y si le gusta, con algún queso de su preferencia.

dsc05308Marisa Bergamasco
(Aficionada a la escritura, al buen cocinar y al buen comer y a los buenos y grandes cariños, de profesión agente de viajes, soñadora de vocación, por siempre…)

 

Torta «ángel» para la mujer ángel

Torta «ángel» para la mujer ángel

 Letras | Cocina

dsc05218Hay que animarse a contar las cosas buenas de la vida. Hay que tener coraje. Mucho.
En mi caso, que en la realidad soy una persona indecisa e insoportablemente insegura, aquí, en la luna en la que quisiera vivir –aspiración que me concierne según hablan los que me conocen–  no me ando con remilgos. Me abandono a la tarea de contar lo mejor de lo bueno, sin ninguna vergüenza. Las malas noticias que las cuenten los prácticos, los reales, los analíticos. Las malas noticias han ocupado el lugar que les pertenecía a las telenovelas, a las series ingeniosas, a los programas creativos dirigidos a los niños, al libro gordo de Petete, al Topo Giggio y a Hijitus, a los programas de tango, de campo, de moda. Una mala noticia contada repetidas veces seguirá presente en los medios tanto como cuánto es de elástica la eternidad. O hasta una próxima desgracia.

En mi esquina se suceden con escandalosa frecuencia. Accidentes de coches cuyos choferes se niegan a frenar. El signo PARE que obligaba hacerlo en una de las dos direcciones fue removido supongo que por inútil.

En esta esquina me encontraba mirando hacia los cuatro costados, cuando los golpecitos de dos bastones blancos me sugirieron detenerme. Era una pareja, que no podía ver el riesgo que se multiplicaba delante de sus ojos, el tráfico era un serpenteo de espíritus inquietos y con muy poca educación, y cruzar la calle parecía misión difícil, hasta para mí, que me jacto de la misma vista de lince de mi tía Celina antes de la diabetes. Indecisa e insegura, me tomó un instante interpretar sus movimientos, examinando el momento preciso para intervenir sin incomodarlos. Un imperceptible segundo después, me conmovieron la agilidad y la humanidad de la mujer ángel que llegó en su auto, bendita sea, a poner fin al vilo en el que nos hallábamos la pareja y yo. Bajó de su coche, lo dejó en marcha y con la puerta abierta, tomó del brazo a los invidentes, levantó la mano con autoridad para impedir completamente la circulación y los dejó a salvo y en destino. Regresó al auto, y al pasar, me miró con el desdén que merecía. Inmóvil, abatida, pasmada, esperé a recobrarme y seguí mi camino.

Quién sabe si la mujer ángel esté leyendo este blog. Quién sabe si mi deseo pueda convertirse en una irrealidad. Si me está leyendo, le digo, a usted, que me perdone, en mi nombre y en el de todos los que no atinaron a nada, como yo. Me perdone la insensatez, la miseria, me perdone la falta de lo que a usted le sobra.

Le dedico una receta dulce, a lo mejor ayuda a que me perdone más rápido…

Mini-Torta “ángel” de avena en grano y limón

limonesIngredientes:

Para la torta (molde de 11cm de diámetro, duplicar las cantidades para uno de 22cm)
1 taza de avena en grano *
½ taza de harina de arroz integral
2 cdtas. de polvo de hornear
una pizca de sal
1 huevo
3 cucharadas de azúcar mascabo
3 cucharadas de miel
3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
2 cucharadas de jugo de limón exprimido
cáscara rallada de ½ limón

dsc05164Para la cubierta
½ clara
2 cucharadas de azúcar integral
1 cucharada de miel
1 cucharada de jugo de limón exprimido

Preparación:

Pasar la avena en grano por un molinillo de café o procesadora hasta lograr consistencia de polvo. Incorporar la harina de arroz integral, la pizca de sal y el polvo de hornear. Reservar.
Batir el huevo con el azúcar hasta disolver sus cristales. Agregar la miel, el aceite de oliva, el jugo de limón y la cáscara rallada y seguir mezclando.
Verter los ingredientes secos en dos etapas hasta unirlos en una preparación cremosa. Volcarla en un molde previamente pincelado con aceite de oliva y estacionado durante unos minutos en el freezer.

dsc05185Cocinar 25 minutos en horno moderado o hasta que la superficie tome un color levemente dorado.

dsc05202Retirar del horno, dejar enfriar y decorar con la cubierta. Para ello, batir la clara para romper el ligue y separar la mitad (que usaremos en otra preparación). Seguir batiendo hasta que forme picos firmes y agregar el azúcar, la miel, y el jugo de limón. Continuar hasta que tome un color brillante.

dsc05223* Avena en grano

Los granos enteros son las semillas de avena que conservan las tres partes que los componen. Si la semilla ha sido procesada (molida, picada, triturada y/o cocida), el producto final deberá contener aproximadamente la misma composición de nutrimentos que se encuentran en la semilla del grano original.

COMPONENTES DE LOS GRANOS ENTEROS

Salvado: Es la capa externa del grano compuesta a su vez, por multicapas que recubren el resto de la semilla para protegerla de la luz solar, agua, y enfermedades propias de la planta. Del  50 al 80% de la composición del salvado es:

  • Fibra dietética insoluble y soluble
  • Vitaminas del complejo B
  • Oligominerales como hierro, cobre, zinc y magnesio

Endospermo: Es la parte media del grano.  Es la parte que le proporciona energía a la semilla para su ciclo de vida natural, por lo que es rica en almidón. Es la proporción más grande del centro de la semilla y representa aproximadamente el 85% de su peso. Contiene:

  • Proteínas
  • Carbohidratos complejos como almidón

Germen: Es la parte interna del grano y es un componente menor en el peso del grano . Aporta nutrimentos como:

  • Antioxidantes y fitonutrientes
  • Vitaminas del complejo  B y Vitamina E
  • Minerales
  • Proteínas
  • Grasas monoinsaturadas

Los Granos Enteros pueden ser consumidos enteros, triturados, partidos o molidos para convertirlos en harina o usados para hacer panes, cereales y otros alimentos procesados

RECUERDA: Los Granos Enteros conservan las tres partes del grano, por lo que aportan carbohidratos, fibra dietética, vitaminas del complejo B, antioxidantes, fitonutrientes (esteroles y estanoles) y minerales como hierro, magnesio, zinc y cobre.

Marisa Bergamasco
(Aficionada a la escritura, al buen cocinar y al buen comer y a los buenos y grandes cariños, de profesión agente de viajes, soñadora de vocación, por siempre…)