Torta de laurel y oliva, con azúcar mascabo. De mi madre y gluten free!

Torta de laurel y oliva, con azúcar mascabo. De mi madre y gluten free!

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El laurel, con su magnífico perfume, hechiza cotidianamente nuestros guisos y carnes, sopas, salsas, sofritos. Hoy se mete en una torta y, estoy segura, va a dar que hablar!

Mi madre, en su casa de San Jorge, en la provincia de Santa Fe, cultiva un laurel robusto y de hojas firmes y muy aromáticas. Cuando la visito, regreso con una pila de las mejores hojas que ella elige, lava y deshoja con dedicación extrema, propia de madres y muy habitual en la mía. Mi madre es tan querible como obligatorio no agradecer el privilegio de recibir su cariño en baldes. Tamaña bendición que me ha tocado…

En el post anterior sobre el laurel (lo invito a releerlo) Hojas de laurel: regalos de mi madre, propuse algunos usos para estas hojas carnosas y entre ellos la opción diferente y sugestiva de una preparación dulce. Y aquí estamos, con una torta fácil, sana y con aroma a laurel cuya receta es una fórmula inequívoca. Mi madre dice que no falla, sólo que hoy, en cocinayletras, la convertimos a gluten free, saludable e igual de rica que la versión original.

Su receta es más que fácil: 1 taza de crema de leche, 2 de azúcar, 3 de harina y 4 huevos. Reemplazamos la crema de leche por un rico aceite de oliva, el azúcar refinado blanco por azúcar integral ó mascabo, y la harina blanca común por harinas libres de gluten. Listo!

Anímese con el laurel para dar aroma a sus postres, tortas, budines, licores, dulces de frutas, etc. Sus hojas tienen acción antiséptica, digestiva, expectorante, diurética, antiinflamatoria. Aproveche sus beneficios y disfrute el perfume intenso que soltará en sus preparaciones.

Torta de laurel y oliva, con azúcar mascabo. De mi madre y gluten free!

Ingredientes:
250 ml de aceite de oliva
260 grs de azúcar mascabo
130 grs de harina de sorgo
130 grs de harina de arroz blanco
90 grs de fécula de mandioca
1 ½ cdtas de polvo de hornear
pizca de sal marina
4 huevos
9/10 hojas de laurel fresco
1 cdta. de extracto de vainilla

Preparación:
Untar un molde con rocío vegetal o aceite de oliva y reservar en el freezer o heladera hasta el momento de utilizar. Precalentar el horno a temperatura moderada.
Mezclar las harinas con la fécula, el polvo de hornear y la pizca de sal marina. Reservar.

Calentar a fuego bajo el aceite de oliva con 4-5 hojas de laurel fresco, previamente machacadas con el filo de un cuchillo para que comiencen a soltar su aroma. Cuando el aceite se caliente retirar del fuego. Repetir el proceso 3 a 4 veces más hasta que el aceite se perfume.

Batir a blanco los huevos con el azúcar mascabo. Añadir el aceite perfumado, el extracto de vainilla y seguir batiendo.

Incorporar los ingredientes secos en dos tandas. Verter en el molde, terminar con el resto de las hojas de laurel apoyadas sobre la superficie.

Cocinar a horno moderado durante 30-35 minutos, o hasta que insertando un palillo lo retiremos seco.
Retirar, dejar enfriar y cubrir con azúcar orgánico impalpable.

Marisa Bergamasco
(Aficionada a la escritura, al buen cocinar y al buen comer y a los buenos y grandes cariños, de profesión agente de viajes, soñadora de vocación, por siempre…)

Chocolate caliente a la mandarina, con azúcar mascabo y especias

Chocolate caliente a la mandarina, con azúcar mascabo y especias

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El chocolate caliente es una bebida con historia, sagrada en ciertas épocas, de elite en otras, popular con el correr del tiempo y siempre, siempre, fascinante.

CHOCOLATE-CALIENTE-HOT-CHOCOLATE-19CHOCOLATE-CALIENTE-HOT-CHOCOLATE-24Desde aquel líquido picante y bastante amargo que preparaban los aztecas, o el posterior chocolate dulce que difundieron los españoles en Europa, al chocolate que hallamos hoy en casi cualquier rincón del Universo, han pasado años, más de miles, un gran número de civilizaciones y culturas, ha cambiado el clima, la economía, los gustos y, pese a todo, el chocolate, en sus múltiples versiones, sigue vivo. Y muy vivo!

chocolate-caliente-33CHOCOLATE-CALIENTE-HOT-CHOCOLATE-14CHOCOLATE-CALIENTE-HOT-CHOCOLATE-20

Un dato curioso. Luego de la entrada de Hernán Cortés en México –atraído por el valor alimentario y monetario que le daban los aztecas al chocolate –, se sabe que fueron las órdenes religiosas las encargadas de promover su consumo en el resto de Europa y Occidente. En un principio, considerado como una medicina, se lo tomaba sólo para paliar la debilidad orgánica y el hambre, pero muy rápidamente (los motivos están demás) se convirtió en una adicción, que tomaban todos y a toda hora, hasta que la iglesia, la misma que lo había introducido, debió intervenir para frenar tantos excesos.

CHOCOLATE-CALIENTE-HOT-CHOCOLATE-23RComprensible? No podía ser de otro modo. El cacao es un fruto y, como tal, contiene los mismos nutrientes sanos de otros alimentos vegetales, entre ellos minerales y antioxidantes pero, también, un número elocuente de compuestos químicos orgánicos, un conjunto de neurotransmisores que actúan como antidepresivos, reduciendo el dolor y el estrés y generando un estado de bienestar emocional.

CHOCOLATE-CALIENTE-HOT-CHOCOLATE-22Creo, sin embargo, que la razón decisiva por la que muchos de nosotros comemos chocolate es por su exquisito sabor, es un alimento rico, que nos provoca, al derretirse, una sensación cercana al gozo inmenso, y que estimula todos los centros del apetito y del placer del cerebro.

CHOCOLATE-CALIENTE-HOT-CHOCOLATE-32RCHOCOLATE-CALIENTE-HOT-CHOCOLATE-29Hoy, una versión con especias y un tono cítrico de mandarina. Endulzado con azúcar mascabo, saludable e integral, para proteger aquellos beneficios que nos aportará en la bebida el chocolate.

CHOCOLATE-CALIENTE-HOT-CHOCOLATE-31Chocolate caliente a la mandarina, con azúcar mascabo y especias

Ingredientes: (4 tazas de 200 ml c/u)
500 ml de agua
200 ml de leche vegetal o de cabra (mayor digestibilidad)
6 cdas. de cacao amargo
8 cdas. de azúcar mascabo
3 cdas. de almidón de maíz cáscara de 2 mandarinas pequeñas
¼ cdta. de cardamomo molido
¼ cdta. de canela en polvo
¼ cdta. de clavo de olor molido
1 cdta. de extracto de vainilla

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Preparación:
Verter en un jarro apto para el fuego el agua y la leche, y disolver la maicena en este líquido frío. Añadir el azúcar mascabo, el cacao, las especias (menos la vainilla) y la cáscara de mandarina.

CHOCOLATE-CALIENTE-HOT-CHOCOLATE-6ECHOCOLATE-CALIENTE-HOT-CHOCOLATE-7CHOCOLATE-CALIENTE-HOT-CHOCOLATE-8Mezclar bien y llevar a fuego medio revolviendo para que no se peguen el azúcar o la maicena en el fondo del jarro.

CHOCOLATE-CALIENTE-HOT-CHOCOLATE-10Cocinar hasta que comienza a espesar, evitando que hierva para no alterar el sabor de la preparación.

CHOCOLATE-CALIENTE-HOT-CHOCOLATE-11Retirar del fuego, quitar la cáscara de las mandarinas y añadir el extracto de vainilla. Mezclar.
Servir caliente!

CHOCOLATE-CALIENTE-HOT-CHOCOLATE-25RMarisa Bergamasco
(Aficionada a la escritura, al buen cocinar y al buen comer y a los buenos y grandes cariños, de profesión agente de viajes, soñadora de vocación, por siempre…)

Mermelada de tomates Kumato y Raf, con azúcar mascabo

Mermelada de tomates Kumato y Raf, con azúcar mascabo

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MERMELADA-DE-TOMATES-7Con sólo tres ingredientes y muy poco esfuerzo, esta mermelada de tomates estará lista en menos de una hora. Fantástico!

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Sí, otra preparación con tomates.
Atravesamos la mitad del verano y es probable que antes de que termine, volvamos a utilizarlo como protagonista de alguna otra receta. Las frutas y verduras de estación, aunque aparezcan en las verdulerías ya fuera de temporada, no sabrán ni lucirán como en su período más propicio.

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MERMELADA-DE-TOMATES-20MERMELADA-DE-TOMATES-21Después de introducirles, hace poco, al hermoso tomate Raf,  les presento hoy al Kumato, otra variedad igual de deliciosa, de tamaño pequeño, con forma de ciruela y color verde muy oscuro, casi casi negro. Su mejor virtud: la dulzura. Un tomate goloso, de sabor auténtico.

MERMELADA-DE-TOMATES-6RAl tratarse de un tomate de muy buena calidad y de reciente incorporación, puede que el Kumato no esté disponible a la vuelta de cualquier esquina, en cambio y seguramente, será posible adquirirlo en negocios más selectos. No dudo de que en su propia huerta, si tiene la dicha de conducir una, cosechará usted tomates cien por ciento orgánicos, jugosos y dulces y con real sabor a tomate. Estas variedades nuevas, sobre cuya producción industrial ha surgido más de una crítica, apuntan, por primera vez, a recuperar el sabor original casi olvidado de este fruto que gusta a todos.

MERMELADA-DE-TOMATES-25MERMELADA-DE-TOMATES-31No hay quien se oponga a un tomate servido en su plato, ni siquiera aquel que desdeña el gran conjunto –para mí feliz– de frutas y verduras. El tomate es un buen amigo, es popular y es asequible. Comúnmente consumido en ensaladas y también en salsas, y mucho menos a la hora del postre o del desayuno para cubrir un pan. Hoy, a fuego lento, con azúcar mascabo y un perfume a limón, lo convertimos en un dulce inusual, casi soberbio, cremoso, brillante, distinto.

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Anímese! Y después me cuenta…

Mermelada de tomates Kumato y Raf, con azúcar mascabo

Si no consigue tomates Kumato o Raf, intente con el tomate Perita, y agregue de un 15 a un 20 por ciento más de azúcar para lograr el mismo nivel de dulzor en el producto terminado.

Ingredientes:
1,100 kg de tomates entre Kumato y Raf  de los cuales,
650 grs resultaron sin cáscara y sin semillas
150 grs de azúcar mascabo
200 grs de azúcar orgánico
jugo de ½ limón grande o 1 pequeño
cáscara de ½ limón grande o 1 pequeño

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Preparación:
Llevar agua a hervir en una cacerola grande. Mientras tanto lavar bien los tomates y preparar un recipiente con agua fría, de buena capacidad. Practicar un corte superficial en cruz en la parte inferior de los tomates y colocarlos con cuidado y la ayuda de una cuchara, en el agua hirviendo. Cuando la piel cortada en cruz comienza a desprenderse, en aproximadamente 1 minuto o menos, retirar del agua caliente y acomodarlos en el agua fría, para frenar el proceso de cocción. Cuando están tibios, pelar, descartar las semillas y cortar en trozos.

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Añadir el azúcar, el jugo de limón y la cáscara, y cocinar a fuego bajo hasta que la pulpa comience a ablandarse.

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En este punto puede usar un pisa puré, un pasa todo o una minipimer, para transformar los trocitos de tomate en una mezcla homogénea que se cocinará en menos tiempo.

MERMELADA-DE-TOMATES-12EContinuar la cocción hasta que reduzca el líquido y la preparación espese, 50-55 minutos en total desde el inicio.

MERMELADA-DE-TOMATES-13EEnvasar en caliente en frascos limpios, invertir los frascos para sellar bien las tapas y dejar enfriar. Servir sobre una tostada, con queso de cabra o el queso de su preferencia, o acérquese directamente al frasco, con cucharita.
No se prive…

MERMELADA-DE-TOMATES-14RMERMELADA-DE-TOMATES-23Marisa Bergamasco
(Aficionada a la escritura, al buen cocinar y al buen comer y a los buenos y grandes cariños, de profesión agente de viajes, soñadora de vocación, por siempre…)

Ocas andinas, con maní dulce y gremolata de rúcula

Ocas andinas, con maní dulce y gremolata de rúcula

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PAPASRecientemente en una feria local me abalancé ansiosa sobre un mostrador de madera repleto de papines de colores, que luego supe se llamaban ocas y no papines; nuestras ocas andinas.

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La riqueza de la región andina, su antigüedad y su tesón, no deja de sorprendernos. Sus recursos alimentarios son poco conocidos en otras partes del mundo, sin embargo sabemos que, tanto los cultivos originarios como la agricultura familiar, pueden jugar un papel importantísimo en el futuro de nuestra alimentación.

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La gran profusión de ecosistemas en esta región ha favorecido el desarrollo de cientos de especies de plantas comestibles, que se han conservado y perfeccionado con la paciente labor de los agricultores locales: variedades de papa y maíz, de quinua, oca y papa, además de otras plantas nativas que se remontan a la época de los conquistadores.

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La oca que vemos en las fotos es un tubérculo que se vuelve dulce con la exposición al sol. La naturaleza ayuda para que desarrolle la sacarina y se convierta luego en un alimento básico para más de 20 millones de personas que viven en la región. Es una planta que crece entre 20 y 30 centímetros de alto, pero sus tallos –la oca– son suculentos, porque los tubérculos pueden llegar hasta los 15 centímetros de largo. La oca, generalmente, es de color amarillo naranja, pero también hay moradas, blancas, rosadas y de otros colores.

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La gremolata es una salsa típica de la gastronomía italiana que se utiliza tradicionalmente para acompañar el ossobuco alla milanese. Se prepara triturando un diente de ajo y mezclándolo con perejil picado y ralladura de limón. Hoy probamos una variante distinta, reemplazando el perejil por rúcula y asando el ajo para quienes preferimos un sabor más suave, menos audaz y, muy importante, que no se apodere violentamente de nuestro aliento durante el resto del día o la noche…

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Para ponderar la dulzura característica de nuestra oca andina, buscando en cada plato la cuota crocante, el praliné de maní con azúcar mascabo añadirá dulce al dulce y mitigará con su fuerte sabor de caramelo el amargor que trae consigo la rúcula. Anímese, no me mire con ojos dubitativos, pruebe las combinaciones que le sugiero y verá cómo finalmente el zest de cítricos, atento al conjunto cual director de orquesta, conduce con maestría la reunión amigable de todos los sabores.

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Espero sus comentarios…

PD: la cultura alimentaria andina es un recurso increíble, sea por el patrimonio genético que aporta como por el potencial económico de estos cultivos originarios. En la mayoría de las zonas rurales, y no sólo de la Región Andina, constituye un medio para luchar contra el hambre y la pobreza. Recursos que habrán de abordarse en la Expo de Milán 2015: cultivos originarios y agricultura familiar para “nutrir el planeta y generar energía para la vida”

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Ocas andinas, con maní dulce y gremolata de rúcula

Ingredientes: (3-4 porciones)
500 grs. de ocas andinas
(reemplácelas por papas si no las consigue)
aceite de oliva c/n
sal marina y pimienta a gusto
50 grs. de maní pelado y sin tostar
40 grs. de azúcar mascabo

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Para la gremolata de rúcula:
1 diente de ajo
ralladura de la cáscara de 1 limón
un manojo de rúcula

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Preparación:
Precalentar el horno a fuego fuerte. Untar con rocío vegetal o aceite de oliva una asadera y llevar a heladera o freezer hasta el momento de utilizar. Lavar las ocas, secarlas y cortarlas en láminas medianas (si las cortamos demasiado finas correremos el riesgo de que se nos quemen al cocinarlas).

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Disponer las rodajas de oca sobre la asadera y el diente de ajo sin pelar. Salpimentar generosamente y cocinar durante 10 minutos por lado a fuego fuerte. Deben quedar doradas por fuera y tiernas por dentro.

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Mientras las ocas se cocinan preparamos la gremolata de rúcula.

Picar finamente la rúcula y reservar en un recipiente limpio. Rallar la cáscara de 1 limón y agregar a la rúcula picada. Reservar.

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Tostar en una sartén, a fuego muy bajo, el maní.

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Cuando esté levemente tostado agregar el azúcar mascabo y seguir cocinando a fuego mínimo.

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El azúcar se derretirá y formará una especie de caramelo. Revolver y mezclar hasta amalgamar el caramelo al maní.

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Volcar sobre una placa y dejar enfriar. Picar con cuchillo y reservar en bowl aparte.

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Retirar del horno las ocas cuando estén cocidas en su punto. Pelar el diente de ajo y agregarlo a la mezcla de rúcula y ralladura de limón. Mezclar bien.

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Volcar las ocas dentro de la preparación de la gremolata y trabajar con dos cucharas. La gremolata se pegará a la superficie de las ocas.

Servir en plato, vaso, cucurucho de papel manteca o como más le guste, espolvoreando al final con el praliné de maní y azúcar mascabo.

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Marisa Bergamasco
(Aficionada a la escritura, al buen cocinar y al buen comer y a los buenos y grandes cariños, de profesión agente de viajes, soñadora de vocación, por siempre…)

Tentación de naranjas con crumble de avena

Tentación de naranjas con crumble de avena

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Mi postre preferido, me sugirió Guillermo para compartir en el blog, son las naranjas rellenas. Mi mamá las preparaba cuando era chico, dijo.

La mía también. Y la suya? Supongo que, como otras disciplinas o actividades, la cocina sigue la moda de un determinado tiempo y al tiempo siguiente, un plato o un modo de cocción pueden perder vigencia o parecer hasta cursis. La naranja rellena fue uno de esos platos. Postre de mi infancia, tal vez de la suya, hoy lo recordamos y presentamos a las generaciones más jóvenes porque algo que nos parecía tan rico probablemente pueda serlo aún, a pesar de que muchos de nuestros gustos y caprichos a la hora de comer hayan cambiado en los años siguientes.

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La versión de hoy, a diferencia de aquella que preparaba mi madre, no llevará lácteos y, en lugar de azúcar refinada, utilizaremos nuestra azúcar estrella: integral o mascabo. Este azúcar, de color caramelo, es proveniente de la primera prensada de la caña de azúcar sin procesar ni refinar. Es decir, azúcar en su estado más puro, una fuente de energía y sabor sin refinamiento ni aditivos. Martín Martínez, socio gerente de nuestra empresa proveedora de mascabo, Tierra Fértil SRL, nos lo explica: “La caña se limpia con una hidro-lavadora, luego pasa al trapiche, un molino con rodillos que la prensa y extrae su jugo, el cual representa el 50% de su composición. Tras su drenaje y filtrado este jugo se cuece durante 3 y ½ horas hasta que evapora la mayor cantidad de su agua. La masa resultante seguirá secándose en la batidora hasta formarse el azúcar”.

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De sabor ahumado y textura húmeda y apelmazada, basta tocarla para darnos cuenta de que es muy pegajosa, esto se debe a la presencia aún de la melaza de la caña en sus cristales. Por ello es rica en nutrientes, contiene un 95% de hidratos de carbono y nos aporta vitaminas del tipo B (B1 y B2) y altos contenidos de Vitamina A.

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La sustancia que hoy, en cambio, conocemos como azúcar, poco tiene que ver con la planta original. Se trata sólo de sacarosa pura, privada de impurezas, vitaminas, minerales, enzimas y de todo elemento vital. De allí que nuestro cuerpo se vea obligado a ceder reservas propias de estas vitaminas, enzimas y minerales para poder asimilar la sacarosa; con la consiguiente alteración del metabolismo y funciones normales de los órganos que pierden dichos nutrientes, así como el alto riesgo de contraer enfermedades. Además, el blanqueo y pulido del azúcar blanco requiere de algunas sustancias químicas como el ácido fosfórico (usado en la industria como corrosivo), de efectos también perjudiciales para la salud.

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El azúcar blanco, como antes mis naranjas rellenas, está pasado de moda. Qué le parece descubrir, beneficiándonos, las nuevas corrientes de la alimentación saludable? Sus productos integrales y alternativos, y la contribución que con este tipo de consumo podemos brindarle a nuestro medio ambiente… El azúcar mascabo, de color marrón, sí señor, tiñe las preparaciones. Se acuerda cuando el pelo rubio era magnífico y sinónimo de belleza? Pues ya no lo es. Al menos no con aquel furor de entonces. No se preocupe por el color. Al primer bocado creerá que está bailando con la rubia más hermosa y divinamente teñida que haya llevado jamás entre sus brazos… Anímese con el mascabo! Y después cuénteme!

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Tentación de naranjas con crumble de avena
Delicioso postre con azúcar mascabo, libre de lácteos.

Ingredientes:
1 litro de jugo de naranja
180 grs de azúcar mascabo
60 grs de fécula de maíz
3 yemas
1 cdta de extracto de vainilla
2 cdas de aceita de oliva extra virgen

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Para el crumble de avena:
100 grs de avena arrollada
30 grs de azúcar mascabo
3 cdas de aceite de oliva extra virgen
ralladura de la cáscara de 1/2 naranja

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Preparación:
Exprimir las naranjas necesarias para obtener 1 litro de jugo (6-7 unidades dependiendo del tamaño de la fruta). Colar y rectificar la cantidad (la medida del jugo colado, al perder algunas de las partículas de la pulpa de la naranja, suele ser menor a la del jugo sin colar). Reservar.

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Batir las yemas con el azúcar mascabo, con batidor manual hasta formar una crema liviana, si fuera necesario agregar un poco del jugo de naranja.

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Añadir la cucharadita de extracto de vainilla.

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Disolver la fécula de maíz con una taza de jugo de naranja, revolver hasta romper sus grumos. Colar y verter sobre la mezcla de yemas y azúcar mascabo.

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Agregar, por último, el jugo de naranja. Colar toda la preparación y volcarla en una cacerola. Cocinar a fuego moderado revolviendo con cuchara de madera. Cuando comienza a espesar, bajar la llama y seguir cocinando durante 5-6 minutos más.

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Retirar del fuego y añadir el aceite de oliva, esto ayudará a resaltar y mantener el brillo del postre por más tiempo.

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Servir en copas individuales, o si quisiera presentarlo como lo hacía mi madre, la de Guillermo y otras madres de aquella época, en los cuencos de las cáscaras de las naranjas exprimidas, espolvorear encima el crumble de avena y terminar con cascaritas de naranja rallada.

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IMG_9021Para el crumble de avena:
Disponer en placa para horno la avena arrollada, el azúcar mascabo y la cáscara rallada de la naranja. Mezclar con las manos o con dos cucharas. Agregar el aceite de oliva y trabajar la preparación con las manos hasta incorporar el aceite lo más uniformemente posible. Llevar a horno moderado durante 10-15 minutos, revolviendo cada 3-4 minutos para que no se queme. Cuando alcance un color dorado y la textura de la avena cambie de tierna a crocante, retirar del horno y dejar enfriar.

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Servir sobre el postre de naranjas y llevar en recipiente aparte a la mesa para que cada quien lo disfrute a gusto.

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IMG_9085Marisa Bergamasco
(Aficionada a la escritura, al buen cocinar y al buen comer y a los buenos y grandes cariños, de profesión agente de viajes, soñadora de vocación, por siempre…)